初ハーフ！東海ハーフマラソン2025 走ってきました。

ランニングはじめて２年。今年の目標の一つとしてた人生初のハーフマラソンの完走をクリアしました！

が...ゴールしたというだけで18km すぎで走り続ける事ができずにそこからは歩きまくりでした...。

■ 自分の走力

いつもの練習は 7〜8ｋｍ くらいの距離をキロ6分20秒くらいのペースで走る事が多くて、5kmは調子のいい時に頑張ると30分をギリギリ切れるくらい。今までの最長ランは14km（膝が痛くなって2回ほど軽く歩き）という状態でレースを迎えたので、21kmは未知の領域。

■ とにかく脚力不足だった

とにかく未踏の距離なので、6分30秒〜40秒くらいのペースで脚も心肺も温存しながら走る。

10kmすぎくらいから右脚の裏に水ぶくれのような痛みが出る。15kmくらいで給水の時に歩いたけど、給水後は普通に走って復帰。

17km くらいから脚の疲労でめちゃめちゃしんどくなるも、何とか走って完走を目指して気合で踏ん張るも...

18.3km でたまらず歩き。そこからはとにかく脚が痛かったけれど、2時間30分は切りたいと思ってたので、走っては歩いて、走っては歩いてを繰り返して何とかゴール。

ハーフでこれなのにフルマラソン完走できる人凄すぎる...。

■ ゴールしてからもしんどい...

ゴールまでもヘロヘロなのに、そこから荷物預かり所まで行って、反対方向に1.5km くらいある駐車場まで行くのがとにかく苦痛だった...。

■ なせば成るおじさん

更衣室で近くにいた僕の同じくEゼッケンで、推定60前後で体重も僕より15km以上は重いであろう太った方がいて、「ハーフは厳しくないかな？」と思ってました。

Tシャツの背中に「なせば成る」って書いてあって、序盤は僕の方が前にいて途中で抜かれて、追いかけてたのですが... 10km〜12kmくらいの地点でぶっちぎられました...orz。

体重あるから絶対僕の方が有利のはずなのに凄い...。

■ ぼっち参加はつまらん...

完全にぼっちでした...。一応知り合いが２人ほど参加してましたが、人も多いし走力も違うので全然会わず...。

■ 次は春日井10kmと犬山ハーフだけど厳しいかもしれない。

月間140kmくらい走っててこれだから、これ以上練習量確保するのは難しいので、春日井10kmはさておき...犬山ハーフが憂鬱すぎる...。

まぁでももっとメリハリつけた練習方法とか試してみたい事はいろいろあるので、ボチボチ取り組もう。

■ ありがとうございました

参加者のみなさん、大会関係者のみなさん、お疲れ様でした！